İdeal Kilo Hesaplama Aracı

Cinsiyetinizi, boyunuzu, kilonuzu ve yaşınızı girin, ideal kilonuzu hemen öğrenin!

Not: Bu araç, Devine formülüne göre yaklaşık ideal kilonuzu hesaplar. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır.
Formül:
Erkek: 50 + 2.3 × (Boy (cm) - 152) / 2.54
Kadın: 45.5 + 2.3 × (Boy (cm) - 152) / 2.54

İdeal Kilo Nedir?

İdeal kilo, bireyin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için boy uzunluğuyla orantılı olması gereken kilo değeridir. Bilimsel araştırmalara göre yalnızca 1 kilogramlık kilo kaybı bile insan ömrünü birkaç ay uzatabilmektedir. Aşağıda yer alan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) tablosu, boy (metre cinsinden) ve kilo (kilogram cinsinden) değerlerinin kesişim noktasına göre kişinin ideal ağırlık aralığında olup olmadığını göstermektedir.

Kilo kontrolü sağlarken hedef, hızlı kilo alıp vermek değil; ideal kiloya sağlıklı adımlarla ulaşmak ve bu dengeyi uzun vadede korumaktır.

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Kadın ve erkekler için kullanılan ideal kilo formülleri farklılık gösterir ve aşağıdaki şekilde hesaplanır:

Kadınlar İçin:

İdeal Kilo = 45,5 + 2,3 × (Boy [inç] – 60)

Erkekler İçin:

İdeal Kilo = 50 + 2,3 × (Boy [inç] – 60)

Bebek ve Çocuklar İçin İdeal Kilo Nasıl Belirlenir?

Yeni doğan bebeklerden 5 yaşına kadar olan çocukların ideal kilosunu öğrenmek için özel olarak hazırlanmış Bebek Kilosu Hesaplama Aracı kullanılabilir. Bu araç, yaşa ve cinsiyete göre gelişim aralığını dikkate alarak hesaplama yapar.